10 ene. 2018

ACTIVIDADES 2018

Las clases de LaInstalAcción son propuestas y dictadas, en su mayoría, por la Creadora y Directora:  Yamila Uzorskis.

NIÑOS (INICIA EN MARZO)

CIRCO PARA NIÑOS 
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ADOLESCENTES
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ESPACIO DE JUEGO 
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ADULTOS

ENTRENAMIENTO CORPORAL Y FLEXIBILIDAD
Lunes y miércoles 19:15 hs a 20:30 hs.
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PREPARACIÓN FÍSICA

Lunes y miércoles de 20:30 a 21:45hs.
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ACROBACIA AÉREA
Lunes y miércoles 20:30 hs a 22:45hs.
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COMBINADO  MOVIMIENTO
Entrenamiento Corporal y Flexibilidad + Preparación física
Lunes y miércoles de 19:15 hs. a 21:45 hs.

COMBINADO ACROBÁTICO
Entrenamiento Corporal y Flexibilidad + Acrobacia Aérea
Lunes y miércoles de 19:15 a 22:45 hs.


                                 Clases para Adultos de La Instalacción                                                         Si estás interesado en entrenar, completá el Formulario de Pre Inscripción Adultos, ahí encontrarás nuestra propuesta con la información:  aranceles- días- horarios y promociones!!!

El CulturalLainstal tiene propuestas de artistas  y docentes que desarrollan sus propias disciplinas y técnicas en las clases que dictan en este espacio:

-ACRODANZA
Martes 19hs.
Profesora: PucaNela
Contacto: antopereyra@hotmail.com
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-TELA
Martes 19hs.
Profesora: Persy Janice
Contacto: jeanice.perzy@gmail.com
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8 ene. 2018

ACROBACIA AÉREA 2018




ACROBACIA AÉREA



Días y Horarios: Lunes y Miércoles  de 20:30hs.a 22:45hs.

PREPARACIÓN FÍSICA
Primer hora:
​Comenzamos realizando movimientos articulares coordinados con la respiración, activando​ un cuerpo atento, disponible y ágil, a​ partir de la funcionalidad de cada parte del cuerpo, recorremos​ el espacio, con ejercicios aeróbicos, de coordinación, disociación y ritmo dentro de secuencias de movimiento que elongan y fortalecen las cadenas musculares en diferentes posiciones con el objetivo de desarrollar fuerza, resistencia y equilibrio. Utilizamos y adaptamos técnicas de Gimnasia deportiva, Passing Throug, Yoga Ashtanga​ y Yoga con elementos (Telas, sogas, pelotas, bolsas de arena).

ACROBACIA AÉREA
Segunda hora:
Entrenamiento físico en el aire, figuras y trucos propios de cada elemento aéreo ( Tela, trapecio o aro)​ con investigación y composición de frases aéreas.
Elegís tu elemento aéreo, entrenas trucos para luego generar tu propia secuencia.
La clase finaliza con un​ estiramiento y una ​relajación para dejar el cuerpo en equilibrio.​ Los grupos son reducidos con​ niveles combinados (principiantes, intermedios, avanzados)
Los ejercicios estarán propuestos para vos, ​de acuerdo a tu etapa corporal.





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Si estás interesado en entrenar, completá el Formulario de Pre Inscripción Adultos, allí encontrarás la información: días,  aranceles y promociones!!!

ENTRENAMIENTO CORPORAL Y FLEXIBILIDAD 2018


ENTRENAMIENTO CORPORAL Y FLEXIBILIDAD​
Días y Horarios: Lunes y Miércoles  de 19:15hs. a 20:30hs.
Despertamos el cuerpo, activamos cada parte respirando, oxigenando y reorganizando desde la estructura óseo-articular, buscamos la alineación​ del cuerpo como unidad funcional​,​ activamos​ las direcciones de las cadenas musculares ​construyendo​ la ​correcta colocación​, moldeando desde los huesos hasta llegar a la musculatura, soltando el tono logramos plasticidad en los tejidos para llegar a la movilidad ubicando cada parte. Deja​mos​ de hacer, en lugar de hacer, ​de ​forzar y ​de ​tensionar en la exigencia de lograrlo. Desarrollamos la conciencia​,​ la percepción  del cuerpo y cada una de sus partes, registrando y re ubicando. Conectando desde el centro​ ​con las extremidades, a partir del movimiento ligado, incluyendo momentos de permanencia y elongación.

Con el objetivo de re​ ​descubrir la alegría, las posibilidades de cada uno y la comodidad del movimiento fácil y aprender a utilizar la inteligencia del cuerpo no solamente para caminar, correr o nadar mejor, sino también para pensar con mayor claridad. Es una clase de estudio para generar auto conciencia a través del movimiento, ​con el objetivo de alinear, tonificar y fortalecer la musculatura recuperamos la textura y la plasticidad, eliminamos tensiones, contracturas y el  acortamiento de la musculatura debido al mal uso y a la falta de movilidad
Utilizamos técnicas de​ estiramiento por​ biomecánica, Alexander, Feldenkrais y masaje Thai.


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Si estás interesado en entrenar, completá el Formulario de Pre Inscripción Adultos, allí encontrarás la información: días, aranceles y promociones!!!


23 dic. 2017

PREPARACIÓN FÍSICA



PREPARACIÓN FÍSICA
Lunes y miércoles de 20:30 hs a 21:45 hs.

Comenzamos realizando movimientos articulares coordinados con la respiración, activando​ un cuerpo atento, disponible y ágil, a​ partir de la funcionalidad de cada parte del cuerpo, recorremos​ el espacio, con ejercicios aeróbicos, de coordinación, disociación y ritmo dentro de secuencias de movimiento que elongan y fortalecen las cadenas musculares en diferentes posiciones con el objetivo de desarrollar fuerza, resistencia y equilibrio. Utilizamos y adaptamos técnicas de Gimnasia deportiva, Passing Throug, Yoga Ashtanga​ y Yoga con elementos (Telas, sogas, pelotas, bolsas de arena).


Si estás interesado en entrenar, completá el Formulario de Pre Inscripción Adultos, allí encontrarás la información: días, aranceles y promociones!!!


22 ago. 2017

Espacio de Juego





Estamos armando grupo para quienes quieran venir al Espacio de Juego a Partir de MARZO!!!



La estructura de esta propuesta es similar a la de un Jam:​ ideal para los niños que ​estén interesados en un Espacio para explorar a su ritmo, sin recibir consignas y sin tiempos pautados de manera grupal
L​a diferencia ​con​ las clases regulares ​es que esta propuesta es mucho más libre,  tiene​ ​una apertura​ al inicio de la actividad y ​un​a ronda​ o propuesta​ de finalización para  ​la relajación  y c​i​erre​ de​l encuentro​ que est​á a cargo de un Coordinador que acompaña a todos los niños, los ayuda y ​los cuida. Entre estos dos momentos de apertura y cierre habrá propuestas​ en el espacio para despertar los sentidos, con colores, músicas, sonidos y con los elementos del Circo​: Pelotas gigantes, Trapecios, Telas, Colchones, Trepadoras y Hula hulas​. La idea es que cada ​niño juegue, explore​,​ descubra el espacio y los elementos​. 
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 Día y horario 

- ​ Lunes de 17:00 a 18:45 hs.
En LaInstal​Accion hay calefacción!!!


​C​lases para Niños y Adolescentes
 2018​

Si estás interesado en participar, completá el
Formulario de Pre Inscripción Niños, ahí encontrarás nuestra
propuesta con la información: aranceles - días - horarios

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¡¡Te esperamos!!


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info@lainstalaccion.com.ar
www.lainstalaccion.com.ar
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